最後更新｜2023 年 3 月 22 日
大概是因為隨著年輕增長，加上健康意識的抬頭，越來越注意自己每天三餐吃進的食物及是否有負擔，有時候跟朋友聚餐難免大魚大肉的高熱量，但只要自己在家的時候盡量簡單吃，而簡單吃也要有營養，在家想要簡單吃也想要追求方便，很推薦大家可以購買網路宅配的舒肥系列，有雞胸肉、有鮭魚….等，而這次在達哥嚴選買了不少舒肥系列產品，達哥嚴選照顧了我的三餐，方便簡單又對於身體沒有負擔
【達哥嚴選 宅配舒肥系列 舒肥雞胸 舒肥鮭魚】
官方網站：https://www.da-healthyfoods.com/da-food/index.php?
達哥嚴選是間健康食材專賣店，嚴選食材更堅持品質，讓消費者吃的安心
達哥嚴選販售多種食材，除了現在健身常吃的雞胸肉，還有鮭魚、牛排、鯛魚、雞腿肉、毛豆、地瓜，竟然還有減醣版本的司康跟貝果，大量買價格可以更划算，放冷凍又可以慢慢吃
而這種健康食材又處理好的店家對我來說完全難以抵抗，來點雞胸肉、來點雞腿肉、來點地瓜，再來點鯛魚片，就是買了一整箱
買了這一堆讓我三餐好方便，假日睡到自然醒，打開冷凍拿出舒肥鮭魚、舒肥雞腿肉，跟兩種地瓜，退冰溫水加熱再泡杯咖啡，就是很豐盛的早餐，對我早餐就是吃這樣多…….
低GI 冰心地瓜
達哥嚴選目前有五種地瓜種類，選了台農57黃金地瓜跟特A級日本栗子地瓜，地瓜從冷凍拿出來退冰，不用再去隔水加熱，有點微冰的口感很讓人喜歡
地瓜這東西就是冰箱一定要冰個幾包，肚子餓就拿出來吃，會很有飽足感，重點是低GI
嚴選來自雲林的台農57號黃金地瓜，烘烤後經過三道清洗再用特殊冷凍技術保存地瓜，食用時連皮一起吃，地瓜表皮也是有豐富營養，台農57號黃金地瓜吃起來甜中帶著綿密跟紮實
講到這特A級日本栗子地瓜好處說不完，是嚴選特A級的品種，吃起來別於一般吃到的地瓜口感，鬆軟甘甜，紫皮黃肉細細品嚐有濃厚的栗子香
這日本栗子地瓜有豐富維他命B1跟維他命C、E，纖維細緻，熱量只有飯麵的1/3，看來以後都要用栗子地瓜取代平常常吃的飯和麵了
除了當早餐吃以外，我也會帶一些到公司，忙碌工作下午難免會肚子餓，吃地瓜也總比吃一些高熱量零食好
法式舒肥雞腿肉(即食) 歐膩泡菜腿、手工特製大蒜辣椒雞腿肉
因為是即食，只要拿出來退冰就可以吃，又想快一點能溫水隔水加熱、退冰後下鍋兩面稍微煎，都是很棒的食用方式
達哥嚴選對於雞腿肉挑選堅持選用本土雞，歐膩泡菜腿使用韓國正宗大白菜，完全呈現韓國口味，讓我突然好想念韓國的旅行
少鹽少鈉簡單調味，就是希望讓食材天然也讓消費者吃起來沒有負擔
歐膩泡菜腿的雞腿肉很嫩，能感受到雞腿肉的品質且多汁，加上泡菜不會太辣，鹹中夠味，讓人欲罷不能
法式舒肥鮭魚(即食) 特製清檸、經典玫瑰鹽、台式香菜醬、法式黃金南瓜
沒想到還有舒肥鮭魚，鮭魚有豐富營養，但每次想到要處理鮭魚拿來煎或煮湯就覺得有點麻煩，舒肥鮭魚完全解決我的困擾，忙碌工作下班到家熱一下就有好吃的舒肥鮭魚可以吃
達哥嚴選舒肥鮭魚採用新鮮挪威空運生食級鮭魚，整尾現殺馬上舒肥再包裝且急速冷凍，把你處理好好好，只要想吃拿下來退冰就可以吃，像我運動前後肚子餓也會來一包舒肥鮭魚補充蛋白
舒肥台灣鯛(即食)
通勤上班的日子，到家裡已經蠻晚的，有時候又要處理自己的晚餐，不想要吃外食，要想吃點豐富營養的，絕對是從冷凍拿出達哥嚴選的食材
退冰加熱來塊舒肥台灣鯛，吃到台灣鯛魚的營養，更讓我忙碌一天吃到好吃食物感到療癒，而鯛魚低脂肪高蛋白，所以熱量不高且低GI，不必擔心吃進鯛魚會讓血糖上升太快
達哥嚴選調味都不會太重，反而讓人覺得好吃開胃，嫩口的鯛魚搭配跟玫瑰鹽、蒜粒、羅勒、百里香、洋香菜的調味，完全是很喜歡的滋味
法式舒肥牛排 巴拉圭嫩煎草飼牛
我好期待這塊舒肥牛排，這塊舒肥牛排選自巴拉圭的板腱牛，主要是低脂肪、低熱量，又蛋白質含量高
達哥嚴選還很貼心的幫我們把多餘油花挑掉，重點是油花挑掉後，長時間低溫舒肥烹調讓它軟嫩又多汁
我兩面煎大概1-2分鐘，牛排表面有種偏熟感，但裡面還是很軟嫩
本身牛排處裡只有加入橄欖油、鹽、乾燥蒜、黑胡椒跟洋蔥粉，簡單調味更考驗本身食材的品質，切成這樣一塊超滿足，好~好~吃
那種軟嫩讓人難以忘懷，慢慢咀嚼感受牛肉的味道跟多汁
法式舒肥雞胸肉(即食)
再來要介紹就是我很常吃、很常買的雞胸肉，達哥嚴選法式舒肥雞胸肉有八種口味，每天吃雞胸肉的人能吃到不同口味就不會覺得膩
工作午餐總是跟著同事們一起訂便當，一般便當店的便當總是白飯很多，沒什麼菜色又很油膩，來塊達哥嚴選雞胸肉加點燙過的花椰菜，還有放幾個冰心地瓜，就是很有飽足感且有營養的午餐
韓式柚香雞胸肉是天然蜂蜜搭配柚子汁的調味，酸甜清香口感意外開胃，重點是那雞胸肉舒肥過後軟嫩到不行，完全沒有以前對於雞胸肉的老柴印象
健康意識抬頭，讓我們會多注意自己身體狀況、多攝取更營養健康的食物，還有適時排解壓力情緒，也因為自己持續控制體態，對於食物的攝取更是注重，達哥嚴選的舒肥系列是我最近的三餐好朋友，多種舒肥系列，像舒肥雞胸、舒肥鮭魚、舒肥牛排…等，不管是早餐、午餐或下午茶都能快速上菜，重點是沒有過多調味追求簡單自然，更是低熱量、低脂肪又高蛋白，怎樣吃都對身體完全沒有負擔~
【達哥嚴選 宅配舒肥系列 舒肥雞胸 舒肥鮭魚】