最後更新｜2025 年 12 月 30 日
來到市區的中餐不想要吃上油油膩膩的便當，想來點清爽的健康餐，找到南紡附近的易立低卡餐，我先用line系統點餐再來自取，本來想說嘗試看看，沒想到別於以往吃過的健康餐，絕對是台南健康便當推薦
易立低卡餐 台南健康便當推薦
店家地址： 臺南市東區莊敬路1號
電話號碼： 06-208-5881
預約網站： line.me (line系統點餐有會員價及隱藏版會員專屬餐點)
營業時間： 11:30–14:00, 16:30–19:00 (星期六日為公休日)
地理環境
易立低卡餐就位在莊敬路上，南紡的斜對面，地理環境很好
外面就能停機車，附近也好停汽車，而因先使用line系統點餐，所以一下車就能快速取餐超級方便
易立低卡餐會有這樣的取名來自於英文的EZ-Low，讓大家能正餐都吃的健康又澎湃，身體沒有太多負擔
仔細看易立低卡餐的菜單會發現很多種類，肉品上的選擇也很多，就連魚也有好幾種，就算經常來吃也吃不膩
文青兼現代裝潢卻想傳達健康的品牌理念我也很喜歡
在外面看到店員正處理著食材，就能感受到食材的新鮮，這個肥美大隻的魷魚只是單純用烤箱烤，感覺就很Q彈
還有這個大塊烤雞腿，也太香氣逼人了吧，老闆娘說因為店內空間不大也沒有多餘的地方能冰藏食材，大多食材都是當天或前一天採買，像這雞腿就是溫體雞腿
即使食材成本比較高，但就是希望能帶給消費者新鮮健康，而這樣的健康餐是連自己跟店員都會吃的
使用著我好喜歡的糙米飯，營養價值更高，別看這樣餐盒小小一個，其實擺盤裝起來沉甸甸的
line系統點餐
掃上面的OR CODE進到易立低卡餐官方LINE
官方Line裡頭就有點餐教學，甚至會有隱藏版會員專屬餐點
店家菜單
菜單有分為上面的日常品項及下方的預約限定餐，甚至有健康蔬食餐，想要多加肉肉的也都有，還有跟南投茶農合作的冷泡茶
餐點分享
這次因為家人來，就訂了四個不同品項的健康餐盒，還有兩瓶冷泡茶
蜜香烏龍、日月潭紅茶
他們家的冷泡茶是跟南投產地茶農合作，兩種都很好喝，回甘清爽讓人覺得沒有負擔
很喜歡易立低卡餐在於整個擺盤跟顏色是有搭配的，豐富的顏色及多種食材搭配，吃起來又很爽口，會讓人每天都想吃
慢燉牛腱飯 $165 會員$155
加入會員還有折價$10，一定要加入會員的，而牛腱是店家自己滷的，切成薄片更好入口
淋上醬汁撒點芝麻更有豐富層次感，牛腱本身肉質就紮實且筋多
但滷過後保有它的多汁，咀嚼起來Q彈有嚼勁，整個牛肉香氣慢慢感受到
在店外等待取餐時，有看到店員俐落剝著這半熟蛋，好喜歡這種剛剛好的口感
蒸烤鮮鱸魚 $165 會員$155
大多人不喜歡吃魚是覺得魚刺多又會沾手，而老闆娘使用著鱸魚片，好入口又不沾手，簡單的拿去烤箱烤就能逼出鱸魚的鮮甜
平常很少會吃到鱸魚，一看到易立低卡餐竟然有鱸魚選項馬上點，細緻Q彈又鮮甜的鱸魚讓人好喜歡
而易立低卡餐菜色也都是每天去菜市場採買蔬菜而訂，盡量每天都有變化都能吃到健康，像我就好愛這個甜椒、櫛瓜跟杏鮑菇的組合，平常自己在家就很常會使用這些食材
還有空心菜的綠色蔬菜，重點是份量都給的很多，能吃到很飽
鱻味烤魷魚 $160 會員$150
竟然是一整隻的烤魷魚，也是看到菜單上有一整隻的烤魷魚就決定點了這品項，真的是一整隻的現烤，其實只要食材新鮮，簡單的處理方式就很好吃
果真很新鮮厚實，吃起來Q彈鮮嫩帶著鮮甜
迫不及待的就快要把這整隻魷魚吃光光，超級滿足
即使旁邊的小配菜地瓜也很軟綿好吃，老闆娘說這地瓜也是特別挑選過
易立低卡餐沒有白飯的選擇，都是糙米飯，但我本身就很愛糙米飯，分量很夠增添飽足感
健康蔬食餐 $110 會員$100
因為我們初一十五會有吃蔬食的習慣，趁這次也來點看看易立低卡餐的健康蔬食餐好不好吃
這豆包超級特別，老闆娘怕一般的蔬食會讓消費者吃不飽，自製手工蔬食豆包捲，豆包捲還是特地跟廠商訂購的較大片的豆包皮，才能包入大量木耳蔬菜增加飽足感
我好喜歡這個豆包，大口咬下滿滿香氣也真的很有飽足感，吃完一整個便當都不會覺得有負擔
心得分享
1.平日來市區因不想吃油油膩膩便當，想來點清爽的健康餐，找到南紡附近的易立低卡餐
2.易立低卡餐主打外帶台南健康便當，主打多種肉品品項，連魚類都有好幾種，還有蔬食
3.使用line系統點餐有會員價及隱藏版會員專屬餐點，重點是外帶不會需要等待太多時間
4.因新鮮食材搭配著簡單烹調方式，喜歡牛腱的夠味嚼勁、喜歡一整隻烤魷魚的新鮮Q彈
5.還有豐富配菜加上很有飽足感糙米飯，搭配南投茶農的冷泡茶，絕對是台南低卡餐推薦
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