最後更新｜2023 年 7 月 30 日
只要每天有運動動起來就是好的開始，至於減肥就真的是….持續努力，要讓體態變好或者降下體脂，一定要跟飲食做搭配，之前健身房教練就不斷在我耳邊說:「三分是運動，另外七分才是飲食」，想要找尋類似低脂低熱量的健身飲食，在網路看到這間好漾輕食健康餐盒便當店
好漾輕食健康餐盒便當店 高雄健身飲食 粉絲專頁
店家地址：高雄市苓雅區苓雅一路219號
營業時間：星期一至五10:00-14:00、16:00-19:30、六10:00-14:00(星期天公休日)
店家電話：07-536-1607
現在健康意識抬頭，許多人越來越注意自己吃進去的東西，也造就這樣的店家產生
好漾輕食健康餐盒便當店完全是忙碌上班族的福音，畢竟工作都如此忙碌哪有時間在自己手作便當呢
好漾輕食健康餐盒便當店位在苓雅路，店家有提供電話預訂、line線上預定外送服務，也就是說上班族想要吃的不油膩，可以來電預訂外送
環境介紹
一樓是櫃台取餐區，簡單擺設整體環境很乾淨，一間餐廳對我來說最重要的因素就是乾淨程度
二樓就有幾個座位區，提供來用餐的客人內用座位
菜單介紹
有幾種主菜，也很貼心在旁邊提供熱量(健身的人真的很在意熱量)，還有兩種健身餐跟一些單點品項，仔細看一下肉類有雞肉、豬肉跟牛肉，即使時常吃可以變化都不會覺得很膩
餐點分享
酥嫩蜜雞腿 餐盒 110$
酥嫩蜜雞腿餐盒據店員所說是非常熱銷的餐盒，是說一看那雞腿就能感受到嫩度不誇張，提供紫米飯跟三種蔬菜，還有地瓜泥跟半顆蛋，吃的到肉、蛋、菜，還有飯的飽足感，這幾年的我改變不少自己飲食方式，也從原本討厭這樣的飲食到現在其實頗能接受
炙燒鮭魚佐塔塔醬 餐盒 150$
這款是我媽的愛，因為她出身於魚塭世家，每餐不一定要有肉但必定要有魚，鮭魚本身味道就很不賴，濃郁口感沾醬加重它的口感，增添驚艷，花椰菜、豆類跟玉米這幾種配菜我都蠻喜歡
高纖低脂餐 餐盒 90$
這一看就看的出來是我的吧?健身專區特色在於沒有紫米飯，高纖低脂餐提供多顆地瓜泥球、雞胸肉還有菜跟半顆蛋，雖然沒有飯但也是可以吃!的!很!飽!，還有還有那雞胸肉超級厲害!因為可是舒肥過的，超嫩口的雞胸肉讓人想當場買即食包回去
單點 牛五花肉片 45$
簡單牛五花肉片吃的到牛肉香氣，用點蒜頭蒜末做提味就很有味道
單點 香嫩豬里肌 45$
豬里肌本身就很適合做健身料理，脂肪並不多熱量也偏低，口感紮實帶點嚼勁，灑點香料就很有味道也很迷人，一口接一口
看著年紀越來越有，體脂越來越降不下來，體重更是到達一種人生巔峰的時候就覺得該忌口，運動以外還需要飲食控制，好漾輕食健康餐盒便當店是我最近常光顧的店家，主打手作輕食便當，都是水煮無油低鹽低熱量，每個餐盒都提供熱量卡數，是許多人想要減脂肪或是增肌肉，又或者是健身的好夥伴~
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