最後更新｜2024 年 1 月 14 日
認真檢視自己飲食狀態，發現很沒有概念，總覺得只要有吃飽就好，不在意食物的好壞，早餐吃個煎餃配奶茶、中餐一個雞腿便當、晚餐更是隨便吃，還很熱愛吃白飯、麵條這種澱粉類，隨著健康意識提升，認識隨主飡法式水煮專賣
隨主飡法式水煮專賣 高雄六合店 高雄水煮便當推薦
店家地址：高雄市新興區六合一路57-8號
營業時間：星期一至五11:00-13:30、17:00-19:30、星期六11:00-13:30(星期天為公休日)
店家電話：07-236-8616
近期自己努力低醣飲食，大家有聽過低GI嗎？GI全名是「Glycemic index」，就是很多營養師口中聽到「升糖指數」，相信大家並不陌生，主要是低GI飲食能避免血糖大幅波動，並且讓人有飽足感進而控制體重，至於如何進行低GI飲食?就必須靠著選取低GI食物來進食
年紀有了，除了在意體重數字，也漸漸注意到「體脂」，體內脂肪越來越高也就會擔心身體，所以才需要透過飲食控制、低醣飲食來降低體脂，再進行運動重訓希望能增長肌肉
講到飲食控制，現在人上班都很忙碌，每次都覺得這樣忙碌生活還能煮三餐，再去研究食材搭配的人很厲害，像我這種懶人總覺得直接購買會比較方便，隨主飡法式水煮專賣高雄六合店是近期我的愛店，完全就是給忙碌上班族外帶首選的店家
隨主飡法式水煮專賣高雄六合店推行低GI飲食的健康水煮便當，完全就是水煮，很多消費者覺得水煮餐沒有什麼味道，但他們家有專業營養師調配菜色，水煮搭配多種低卡醬料，讓你吃起來不會沒有味道，也不會有負擔
高湯川燙沒有其他煎煮炒炸等烹調方式，更沒有添加油跟鹽，保留蔬菜本身的鮮甜
菜單介紹
店家水煮便當品項頗多，不同肉品，有雞胸、雞腿、豬肉、魚肉又或者牛肉，甚至吃蔬食也有田園舒活品項，菜單上就寫出每個便當的熱量，及附贈一包低卡醬料
隨主飡法式水煮專賣高雄六合店 醬料選擇
醬料目前有五種，分別是韓式辣雞醬、日式胡麻醬、翠綠和風醬、蜂蜜芥末醬及和風青梅油醋醬
和風青梅油醋醬 35卡
最新醬料是這包和風青梅油醋醬，熱量低且超開胃，青梅帶點酸讓我搭配食材覺得好好吃阿
翠綠和風醬 27卡
翠綠和風醬十分清爽，那種清爽也讓人感受到無負擔，也因為有醬料搭配你不會覺得這健康水煮便當很沒有味道
韓式辣雞醬 39卡
喜歡吃辣的人不妨點看看這包韓式辣雞醬，就是在韓國吃到的韓式炸雞完全裹著那一層醬，不會太辣
蜂蜜芥末醬 59卡
好愛蜂蜜芥末醬，畢竟日常生活比較難吃到這種醬料，口感細緻有點甜又有點酸
日式胡麻醬 64卡
香醇胡麻醬也是搭配蔬菜很棒一包醬料，這幾種醬料我都蠻喜歡，每次吃點選不同醬料，也不會感到膩
隨主飡法式水煮專賣高雄六合店本身有提供外送服務，又或者使用線上外送平台，讓吃到這種健康水煮便當也很方便
餐點分享
黑椒鹽烤板腱牛 130$
猶豫要點雞肉、豬肉、魚肉又或者牛肉，一看到板腱牛選項就馬上點，他們家的份量對我來說蠻多
有高麗菜鋪底、花椰菜、玉米筍、地瓜泥、木耳、半顆蛋、一片番茄，視覺上五顏六色，營養更是都有兼顧到，搭配幾塊板腱牛跟份量夠的黑米
黑椒鹽烤板腱牛我就搭配最新的和風青梅油醋醬，開胃讓我一口接一口，午餐還特地從公司跑出來隨主飡法式水煮專賣高雄六合店吃，果真值得
吃過某些也是主打健康水煮店家他們菜色會再炒過提味，但隨主飡法式水煮專賣高雄六合店就是水煮後加醬料而已
簡單菜色加上醬料都好好吃喔，也不會感到鹹膩，更不油膩
地瓜泥吃的到纖維，十分有飽足感，半顆蛋則能吃到所需要的蛋白質
板腱牛切成塊狀，一顆一口大小剛剛好，即使是塊狀呈現也不會難咬更老柴，每口都有牛肉香氣
隨主飡法式水煮專賣高雄六合店別於其他店家使用「黑米」，有飽足感以外，更是因為黑米吃起來不脹氣
炙焰檸香鮭魚菲力 159$
炙焰檸香鮭魚菲力也是這次新菜色，超大塊的鮭魚能感受到店家的給料實在
將鮭魚去炙焰帶有香氣，檸香微微提味，這是很愛吃魚媽媽點的，她可是每餐都需要吃魚的人，鮭魚營養很高，也是低GI食材喔
以前絕對不會愛這種便當，總覺得吃外食就要重口味，但就是因為有了年紀，健康意識抬頭，更對自己身體好，反而特愛這種健康水煮便當
尤其現在很多外食族，三餐如果都吃外食，一天吃進的營養有限，更可以嘗試看看這種健康水煮便當
霸王別雞(嫩雞胸+嫩雞腿) 129$
霸王別雞取名十分有趣，嫩雞胸跟嫩雞腿的呈現，點這個就能吃到兩種雞肉部位
開始健身後，很常吃雞胸肉，而隨主飡法式水煮專賣高雄六合店嫩雞胸撒上些墨西哥香料，讓雞胸肉多了層次感，重點吃起來真的很嫩，不老柴唷
嫩雞腿則是有點烤過的方式，帶點油脂但也不油膩
嫩雞腿口感也很不賴，後來外食蠻多時候都是挑選雞肉部分，總希望從中攝取更多蛋白質才是
有了年紀開始注重身體體態、體脂數字，更進行低醣飲食，隨主飡法式水煮專賣高雄六合店是個主打健康水煮便當的店家，真的就是高湯川燙再來搭配醬汁，餐點有多種肉品，菜色更是強調低Gi，五顏六色很吸睛，喜歡板腱牛牛肉香氣、喜歡鮭魚菲力炙焰口感，更喜歡霸王別雞的嫩雞胸，選用不會脹氣的黑米，吃起來飽足感很夠，重點是吃完身體完全沒有負擔～
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