最後更新｜2023 年 2 月 15 日
【憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白 乳清蛋白開箱】
你喜歡運動嗎?運動對你來說是什麼呢?當你固定時間運動，它就變成是你習慣中的一件事情
以前喜歡戶外追趕跑跳碰，後來接觸到更多運動方式技巧，開始固定進健身房、出外登山，成了習慣
有時候運動目標不一定是要減下多少多少體重，只是希望身體狀態可以更好一點
之前常為了運動前要吃什麼?運動後要補充什麼?感到困擾，擔心運動前後吃太多，運動有沒有效果?
甚至運動完接著吃晚餐，會不會補充過多熱量?導致運動是沒有效果的?(連運動也是一堆疑問阿)
經過身邊朋友的指導，現在會在運動後補充杯憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白，補充些蛋白質
每個月固定會跟朋友到其他縣市爬山，也許是小百岳又或者是郊區的小山
不僅僅是一種運動，也可以到戶外透透氣、看看風景
假日沒事情又剛好空氣狀態不錯時，就穿起運動裝備到家裡旁邊的公園跑跑步
平日下班則是到離家不遠的健身房健身一個小時，有氧搭配重訓的無氧運動
養成習慣運動後，也習慣在運動後補充一杯乳清蛋白
憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白是最近固定喝的款式，純粹是被焦糖海鹽口味給吸引
有其他口味的選擇，加上憶霖這牌子不陌生，之前就常購買憶霖產品，標準MIT台灣製造很加分
有些人會問說一定要補充乳清蛋白嗎?
乳清蛋白對於運動健身的人來說有一定好處，但也有很多需要注意的地方
每天要補充多少蛋白質更需要精算，確切用量就是取決於個人的目標跟飲食中蛋白質含量
憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白專業營養師調配
一盒裏頭有七包，每份蛋白質含量高達21g，也相當於吃進90g雞胸肉含量
有時候也會購買雞胸肉當作早餐、運動前後的補充
跟乳清蛋白一起搭配增加蛋白質攝取，運動要努力，飲食控制也需要很大的毅力
憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白使用分離乳清蛋白，好吸收
即使是乳糖不耐症的人也適合
不僅僅如此，還含有綜合維生素跟礦物質
喝一包就可以多補充這些營養素，很適合女生食用
將一包乳清蛋白用140cc常溫水泡開，再使用100cc溫熱水泡滿
也可以加入牛奶或者是豆漿，取代這100cc的溫熱水，看個人的食用習慣
打開包裝就聞到濃郁焦糖香氣，用常溫水先泡開
我比較習慣加入牛奶跟豆漿讓味道更增添濃郁感
另外一半運動完是只習慣用水去沖泡，兩種方式都可以，是說喝起來味道都不錯啦
運動完來一杯憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白，總覺得運動完的疲累身體又有能量
憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白喝起來就是濃郁焦糖
加入牛奶就是焦糖牛奶(廢話)，海鹽能在當中細細品嘗，是個淡淡陪襯
突然想起自己在癌症領域，癌症病人因為治療需要補充蛋白質而購買的營養品
目的都是為了增加蛋白質，蛋白質就是身體不可或缺的營養成分
我的健身教練總是提醒我:「三分靠運動、七分靠飲食」，除了規律運動以外，飲食控制也很重要
曾經為了運動前要吃什麼、運動後要補充什麼而感到困擾，逐漸做功課、詢問教練才找到自己步調
而運動完我習慣補充一杯乳清蛋白，最近愛上憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白，純粹個人好愛焦糖海鹽
使用分離乳清蛋白，身體好吸收，再來是還有其他的綜合營養素，也很適合女生來飲用
可以選擇白開水泡開又或者加入牛奶、豆漿，濃郁焦糖味倒讓我真的願意天天都去運動來喝一杯~
【憶霖焦糖海鹽風味乳清蛋白 乳清蛋白開箱】
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