最後更新｜2023 年 2 月 7 日
【高雄泰拳中心 ALMA Muay Plus Center慕泰】
店家地址： 高雄市鼓山區文忠路86號5F
營業時間： 星期一至五11:00-22:00、星期六日11:00-17:00
店家電話： 07-552-5727
官方網站： https://www.muayplus.com.tw
粉絲專頁： https://facebook.com/almamuayplus/ (課程及價錢詳見粉絲專頁)
課程預約： https://www.omceanbooking.com/almamuaypluscenter/calendar
曾經被問說生活工作忙碌要如何紓壓?有一段時間是依靠美食，吃到好吃的東西大吃大喝
但隨著有了年紀，新陳代謝變慢，體態越來越胖，才發現不能依靠美食來紓壓(體態就是一輩子的功課)
這幾年開始進行戶外運動，登山、慢跑、極限運動，再到這兩年進健身房，利用運動做為紓壓方式
有時候心情不好的時候去運動個兩小時，心情就會變好
有時候工作忙碌疲憊還是會想去運動，運動完覺得更有精神些，只能說運動的好處完全說不完
而講到運動有很多方式，近期特愛的就是「拳擊」，自從在健身房接觸到拳擊課程
才知道拳擊課程有這麼多好處，快速消耗熱量更能大力紓壓
尤其是講究實用性跟全身性的泰拳，就很推薦ALMA Muay Plus Center慕泰
ALMA Muay Plus Center慕泰位在文忠路上
是日本知名品牌ALMA海外第一間專業泰拳聯名館，看到這樓梯上去直接上五樓就對了
ALMA Muay Plus Center慕泰有很棒的教練師資，一直以來都很想嘗試看看泰拳課程
可惜在健身房上的都是偏向一般拳擊課程，來到幕泰認識到泰拳好像發現新大陸般的興奮
每項運動都有自己特色跟主要精神，才知道泰拳別於一般拳擊不同
拳擊重視著拳法訓練，但泰拳不只練拳，他們更著重於身體、腿部、膝蓋…等的運用
泰拳需要掌握技術較多，不僅僅是紓壓
也更能快速消耗身體熱量，但能專注在一件事情上並做到極致就是一種幸福
ALMA Muay Plus Center慕泰 環境介紹
ALMA Muay Plus Center慕泰有五六樓兩層樓的空間
空間很寬敞，提供盥洗間、更衣間、茶水，舒適空間打起拳來就是舒服
多個懸吊式打拳沙包
來自主練習學員又或者泰拳團體課程都會用的上
還有泰拳比賽場地，不管是練習或是比賽都很有臨場感
六樓空間也很寬敞，很喜歡大空間
不擁擠空間讓人運動起來不會有壓迫感，這也是自己挑選運動場域主要考量之一
除了泰拳外，多了不少融合體能、搭配重訓器材的地方
透過重訓器材輔助
讓運動有更多延伸動作，運動是個很有趣的過程
ALMA Muay Plus Center慕泰課程很多元化
分為泰拳基礎班、泰拳兒童班還有泰拳應用班更有對打專班
除了有團體課程，也很推薦一對一私教課程，教練更能針對每個人的狀況進行教學
建議如果想要深入泰拳這運動的成員很適合上一對一私教課程
而六樓空間則是還有高強度間歇體能、綜合體能、格鬥能量訓練…等多的課程
價格依照課程有所不同，優惠活動及價格參考粉絲專頁https://facebook.com/almamuayplus/
學習泰拳不分年齡，ALMA Muay Plus Center慕泰也有針對兒童開班
讓兒童從小開始學習這項運動，教練一對一、一對二的私教教學，針對兒童狀況及體能調整改變
不僅僅練習打拳，教練也會利用不同工具、打拳方式
讓兒童也融入其中開始喜歡泰拳這運動，看的出來來這裡的兒童們都很開心
有時候都覺得相見恨晚，小時候沒有好好認真學習某項運動
如果小時候認真練習泰拳，現在應該就是成為自己的一門專業了阿
ALMA Muay Plus Center慕泰除了常態團班、團班包月
還有提供成員自主練習服務，不少成員就單純來這裡練習打拳
看著每個成員認真專注在泰拳上
完全體會到泰拳強硬、堅持及充滿意志的那種信念
看到店內活動體驗一對一私教教學30分鐘馬上報名
建議初學者報名一對一私教課程，主要是因為初學者對於泰拳精髓跟基礎動作不熟悉
透過專業教練能更快上手，這次上課接觸到到Leon教練有非常多年的泰拳經驗
很推薦Leon教練，Leon教練從基本轉腰動作開始，再到出拳動作搭配身體
以為自己有拳擊經驗但動作根本不正確，有教練在旁邊更能從小細節動作雕起，更能感受到進步
自己腳踢動作一直不確實，Leon教練很有耐心的一個步驟一個步驟分解
再次示範動作精確程度，學習一門專業就是必須著重於基礎，練習再練習才行
是說光是30分鐘的體驗就已經汗如雨下，但也真的很舒壓，決定以後心情不美麗都要來打拳
上完一對一私教課後，下一班是團課課程
多人一起的團體課程又是不一樣的教學方式
ALMA Muay Plus Center慕泰教練教學十分仔細
團體課程也會一一檢視學員動作做調整
泰拳十分注重實用性，手部揮拳動作搭配腳部踢拳的動作
更需要專注於其中，也因為這樣是個很適合任何人的運動
之前覺得自己不夠專注不夠有耐心，發現學泰拳也是個蠻好的訓練方法
這幾年開始認真運動，不管是戶外的登山、慢跑、極限運動又或者是空中瑜珈、健身房重訓….等
透過運動不僅僅維持身體健康，更是生活忙碌中的舒壓，而近期接觸到泰拳十分有興趣
ALMA Muay Plus Center慕泰是間主打泰拳的運動地方，提供一對一、一對二私教教練、團體課程
又或者是自主練習的場地，泰拳別於一般拳擊有更注重實用性，手部跟腳部動作的延伸
跟著Leon教練一對一教學，更精進於基礎，將轉腰、揮拳到踢拳動作做到確實，對泰拳更加認識不少~
對了對了，現在團班私教目前都有免費體驗喔，快來一起接觸泰拳吧
【高雄泰拳中心 ALMA Muay Plus Center慕泰】
店家地址： 高雄市鼓山區文忠路86號5F
營業時間： 星期一至五11:00-22:00、星期六日11:00-17:00
店家電話： 07-552-5727
官方網站： https://www.muayplus.com.tw
粉絲專頁： https://facebook.com/almamuayplus/ (課程及價錢詳見粉絲專頁)
課程預約： https://www.omceanbooking.com/almamuaypluscenter/calendar
以上文章純屬個人心得，如果喜歡凱開的文章記得按讚加推唷，感謝大家兒