最後更新｜2023 年 7 月 1 日

凱開是個喜愛夏天的水女孩，從大學開始參加了中山大學的夏日課程，夏天體驗了「帆船」以及「風浪板」，不過很久沒有玩了，後來陸陸續續的都會到沙灘海灘去玩水，在2015年終於前進溯溪，一直以來都很想嘗試「衝浪」這件事情，但不會游泳，所以一直擔心不會游泳就不能衝浪，隨著年紀漸增，如果再不被衝浪魂給激發出來，那可能就沒有機會了，這次來宜蘭旅行，就下定決心一定要去宜蘭烏石港衝浪!!!!!!!!!!!!!

宜蘭烏石港蕃薯衝浪

【蕃薯衝浪】店家網站 | 粉絲團

店家地址:宜蘭縣頭城鎮港口路92-9號 (烏石港)

店家電話: 0955-311-719

E-mail：[email protected]

備註說明:蕃薯衝浪亦有提供夏季打工住宿以及蕃薯旅店住宿蕃薯旅店網站

番薯衝浪交通方式

這次是租車從羅東騎至頭城，約40分鐘路程，或者搭乘火車搭到外澳，沿著海邊走10～15分左右就可到店家，亦可火車搭到頭城，要等接駁車或坐國光到烏石港站，走進去大約10分鐘

烏石港衝浪這邊一進來就可以看到許多的店家，晃了一圈就被這個外頭放了許多獎牌的店家吸引，店家是凱開這次選擇的蕃薯衝浪，外面的獎牌都是每個教練努力得來，也讓想衝浪的人能更有信心

蕃薯衝浪，可以說是蕃薯衝浪學校，也可以說是蕃薯衝浪俱樂部，因為它有著教學，也是許多衝浪好手會來聚集聊天討論衝浪的地方，而衝浪不只是年輕人可以玩，蕃薯衝浪也有設計親子一起同樂

蕃薯是老闆的綽號，特別有親切感，老闆熱情招待也介紹因為烏石港這邊衝浪有所謂季節性，許多店家都會使用打工換宿或者是兼職的教練，但老闆為了顧及品質以及自我堅持，堅持都是使用正職教練

蕃薯衝浪除了剛剛提到的衝浪教學，當然還有販售許多衝浪相關的商品

不管是帥氣的衝浪板(長板短板)

有著客人寄放板子的服務，越看板越想要買一個衝浪板，即使不會衝浪，但也要假裝拿著衝浪板拍一下帥氣的概念

店家還有販售比基尼、海灘褲等多種海邊衣褲的部分

連衝浪板下面的鰭都有個別販售，天啊這好多選擇都好帥喔

沒想到這個也可以做挑選更換，只能說每個領域都有著專業度在阿，又更讓人想要多了解衝浪一點

而越走到後面，越能感受到夏威夷木屋的感覺，其實這都是老闆蕃薯自己手作的

因為老闆喜歡簡單原始的感覺，利用木頭搭做起小小的木屋作為櫃台，在這樣空間裡面好有味道，十分喜歡木頭設計的感覺，那是一種幽靜卻又有質感的感受

店內空間頗大，最裏頭還有著試衣間及木頭桌椅，衝完浪可以坐在裡面或是外面的位置，喝上一杯啤酒超級消暑又舒爽，跟老闆聊聊天

剛抵達的時候稍作休息就跟老闆小聊了一下，看著老闆黝黑的健康膚色就知道是喜愛衝浪的人，是道地的台北人，因為喜歡衝浪，只要一到假日就從台北衝到宜蘭頭城烏石港這裡來衝浪，衝浪次數一多，開始變得專精，想想乾脆就開個衝浪店，不僅可以衝浪，教學也有收入，算是都可以兼顧到，於是乎就毅然決然的搬到宜蘭頭城烏石港這裡，原本只是自己一個人後來乾脆舉家搬遷來

興趣與工作的平衡，看似容易，但其實不容易

在記錄衝浪體驗前，凱開也要提一下【蕃薯旅店】，是老闆另外經營的也是這次凱開體驗衝浪完後入住的旅店，想要來個頭城兩天一夜或者是衝浪完隔天再前往宜蘭市區都可以來住上一晚享受那頭城的夜晚寧靜

下一篇再來替這次入住的蕃薯旅店好好地介紹一番

蕃薯旅店網站:http://fanshu.gogobnb.com/about.htm

衝浪的部分，蕃薯衝浪有著「半日體驗」跟「一日體驗」，半日體驗的話是1500元(岸上一堂+水上一堂) 兩個小時，一日體驗的話是2500元(岸上兩堂+水上兩堂) 四個小時

費用除了「教練費用」，提供「衝浪板」、「防磨衣或防寒衣」、「帳篷」、「啤酒」以及提供衝浪完的「沖水」，還有意外事故保險200萬元，這樣價位平價很可以接受，我自己有帶游泳衣褲，臨時決定衝浪沒有帶的都可以在蕃薯衝浪店購買，蕃薯衝浪會提供針對客人SIZE的防磨衣

這次的教學教練叫做「阿福」，親切有趣也很有耐心，先拿了塊短板教凱開怎麼拿拍照可以看起來比較帥氣，衝浪算是頗有技術性的一項水上運動，現在回想那過程真的無敵感謝阿福教練的耐心教導，而阿福教練也有獲得衝浪相關比賽的獎牌喔~

自以為帥氣的衝浪照，但怎麼越看越覺得好搞笑喔……….好像來亂的阿………………..

在宜蘭烏石港這邊，每間衝浪業者都會有屬於自己的區域，帳篷的部分、桌椅的部分以及放置衝浪板，還是第一次來到宜蘭的烏石港，那種細沙的海灘真是踩起來舒服

下水以前，教練會先有個深入淺出的衝浪教學，畢竟是從來沒有接觸過衝浪，或是可能經驗比較不夠的都需要岸上教學，這樣下水衝浪的危險就可以少一點

教練先從基本的衝浪板介紹開始，分別的構造以及功能

讓我們對於衝浪板有詳細的了解後，再開始介紹幾個衝浪的基本四個重點，課程大概是半個小時~一個小時的時間

教練過程中講解詳細也親自一個動作一個動作的示範，讓學員一目了然，不過光看其實還是有限，教練教學完後就自己來做，而教練在旁邊看哪邊需要修正

我們在拿衝浪板到海上要衝浪的地方時，總會遇到無數個浪，如果浪比衝浪板小的話，就要後手往下壓著衝浪板，這叫做「越浪」，越過浪的意思

而如果浪比衝浪板高出許多的時候，就要壓住的去刺它跟浪抵抗，這叫做「刺浪」，以上兩種方法，讓我們在將衝浪板拿到海上去時能更方便，不會讓衝浪板到處跑

再來進到了衝浪的步驟，首先第一個是要上板，這個示範的衝浪板剛好有中心線，可以讓自己調整平衡

平衡好後，看浪什麼時候來，來之前再來就是「划水」，兩隻手打直的進入水底開始划，要划到大腿左右的長度

划水完浪來後，就是第三個動作「站立」，站立前兩隻手要先放在胸旁，腰挺直，站立的部分兩隻腳都要在中心線上，盡量是橫著讓整個板子維持平衡

這動作其實不太容易，有時候容易站出中心線外就會掉落海裡，有的時候腳的距離會跑掉也容易平衡跑掉，果真看教練示範容易，自己練習卻是有很多問題阿

像是這張其實凱開的腳與腳寬度就太寬，很容易重心不穩

最後如果整個站穩了，可以兩隻手擺著這樣的動作來維持身體的平衡

第一次練習還有些許生疏，凱開依照教練的調整又再練習許多次，途中教練會不斷調整讓自己可以在最好的狀態下水

凱開發現自己手臂的肌耐力不足，划水就很容易不確實

但既然來了就決定要跟它奮戰到底，今天就一定要衝浪成功，練習了許多次到教練覺得可以的狀態下，也就可以準備下水囉

下水前，教練教導如何使用綁腳繩，綁腳繩主要是一個安全，也確保衝浪板不會跑掉，綁的過程中，將綁腳繩凸起的那個部分放在腳踝突出骨頭的位置，再將魔鬼氈黏起來，而一定要緊黏，不要鬆鬆的這樣很容易脫落，一旦脫落就容易有安全上的問題產生，畢竟海水對人類來說還是茫然未知的，這點一定要特別注意

一切都沒問題了就準備下水

衝浪前再帥氣一拍，這次好像有比較帥氣一點的感覺

下水的時候，教練還會大概說明一下烏石港這邊的海域狀況及大概哪邊是能衝浪範圍，如果在衝浪的過程中不確定方向，可以往沙灘上面帳篷一看來定位

烏石港這邊雖然是個很棒的衝浪地方，但還是有危險性在，像最右邊那邊就有許多消波塊需要注意，下水一切都要聽從專業有經驗的教練指示

剛下水，還是從基本的越浪以及刺浪開始，才發現其實不容易，手要是需要非常有力的拿穩衝浪板，才不至於讓它亂跑

第一次有點小小的灰心，從剛開始拿不穩衝浪板，然後重心時常不穩

有時候第三個動作站起來時，無法站在正確位置就會瞬間摔落

沒錯，就是這種摔落照片，是拍起來很自然啦，但內心小小灰心

教練好像有看出我的灰心，決定前面動作先調整衝浪板的平衡，然後要站起來的時候也會稍作指令

還是有很多次摔落水裡，但教練總是不厭其煩在每次摔落都會檢討凱開哪裡的動作有問題，然後不斷調整

休息途中，教練決定示範給凱開個一次完整的衝浪是怎麼樣

教練每個動作都是如此的標準認真

教練非常帥氣的衝浪，果然瞬間可以了解為什麼這麼多人著迷於衝浪這件事情

字典裡沒有「放棄」這兩個字，一定要成功的站!起!來!衝!浪!，開始第二次練習，第一次因為緊張很耗體力，所以第二次有感受到累感

教練在第二次練習的時候都還是幫凱開平衡衝浪板，以及看浪省去划水的動作，就是希望我能先穩定站起來衝浪來累積成就感

但第二次還是大多是這種落水照，看我帥氣落水也是很不容易的一件事情

每次不斷調整為什麼會落水的原因，每次不斷的修正，而我都是在站起來那霎那落水，腳沒有站在中心線上、寬度太寬、重心不穩…等，跟第一次很像，不過比起第一次的無知有慢慢抓到一點點的感覺

既然還都是落水，那就每次都要在努力地站起來練習下一次

依舊是落水的照片

不斷的練習、不斷的修正，總是相信勤能補拙，只要不斷練習相信有一天一定可以站起來

依舊落海落海落海落海落海，這時教練看我的體力好像不太負荷，又決定要休息一次，這次教練有問凱開是否今天就練習到這邊就好，其實真的很累，體力上消耗很快，但總是不甘心沒有成功站起來，於是乎很堅決地跟教練說:「我還要嘗試第三次的衝!浪!」

第三次，教練請凱開先在沙灘上練習衝浪的四個步驟，再熟悉一下衝浪過程

反覆的平衡、划水、站立

就是希望可以找到那個衝浪的感覺，經過第二次整個狀況好上了不少，也找到那種衝浪的快樂

第三次的練習，真的自己發現狀況好上不少

經過多次練習、多次落海、多次喝飽烏石港海水，終於穩定的站起來，連教練都在後面替凱開歡呼!!!!!!!!!!!!!!!

我終於邁向衝浪的第一步了，連自己都開心到快要哭了，不過還差上一點點就是沒有完全的站直，要整個膝蓋都打直

結果自己太開心感動衝浪有了進步，就重心不穩的落海了

後來教練讓我自己練習，原本都有幫忙調整平衡，但現在很確實的做到上板→平衡→划水→站立的動作

多練習還是有差別的，越來越可以站立及延緩下水時間，衝浪衝了一整個下午，整整一點半到五點半的四個小時，算是小小成功，也不虛此行

初階部分使用的一定都是長的衝浪板，長板比較穩對於初學者來說比較好掌握，而短板衝浪板需要比較高的技術

如果不會游泳，還是可以來個初階的衝浪教學體驗，因為不會到太深的地方去衝浪，由遠的衝回岸邊，這樣落水都還是腳踩的到地，如果是已經會衝浪想要更入門的話，就真的建議要會游泳，通常更入門會到更外面一些，衝浪壁，難度更高危險度也提升很多，也有可能落海是踩不到地的，當會游泳還是比不會游泳的安全許多

很開心有這次機會來到宜蘭烏石港衝浪，原本陰陰的天氣在衝浪完後竟然出太陽了

雖然只是初階的衝浪體驗，但也從中了解到許多的衝浪技巧與該注意的地方，還有，衝浪真的是很耗體力的一項運動，回想自己衝浪練習過程還有回顧自己衝浪照片，從剛開始的灰心到教練很有耐心鼓勵教導，不斷修正腳步、腳之間的距離還有重心的調整，大概喝了不知道幾公升烏石港的海水有夠鹹，也不知道摔落幾次，腳上還有幾個撞擊沙地的瘀青

但，也在衝浪過程中享受每次的練習，其實衝浪有點像似人生，衝浪的練習就像是我們人生平常的努力，衝浪的站起來代表著我們人生可能順遂的時候或是成功，而衝浪的摔落大概就是人生挫折困境的時候吧如，果想要衝浪的，真的很推薦來到宜蘭烏石港的「蕃薯衝浪」，有著舒適的環境、熱情老闆與老闆娘還有優秀專業教練，過程又是十分的安全

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