最後更新｜2023 年 7 月 8 日
平日上班通勤來回需要很長的時間，需要很早起床搭火車，即使準時下班，但到家都已經是很晚的時間，一段時間下來難免感受到身體疲憊，是那種即使努力早睡早起，運動流汗保持都還是有很沉重的疲累感，每次有這種疲累感出現就是該找間按摩店家好好放鬆的時候，有時候去固定店家，有時候則嘗試不一樣，朋友推薦台南東區深層筋絡按摩，別於一般的按摩店家，是不同按摩手法，更激起我想嘗試看看的想法
台南東區筋膜放鬆 台南運動按摩 筋膜放鬆 粉絲專頁
店家地址：台南市東區崇明十街92號
營業時間：星期一至星期日11:00-22:30
店家電話：0960-880-891
其他備註：採取預約制，請至粉絲專頁提前預約
台南東區深層筋絡按摩位在崇明十街，從崇學路走進來會看到崇德公有市場，預約的時間正是市場熱鬧的時候呢
看到崇德公有市場轉彎進來按著地址號碼就會找到台南東區深層筋絡按摩，在外面大條馬路停車，再慢慢走進來很方便，店家位置不難找，也不會難停車，鄰近停車場在文化中心跟榮譽街，步行五分鐘內
店家門口會看到台南東區深層筋絡按摩的小小招牌，因為朋友大力推薦，讓我更期待這次的深層筋絡按摩體驗
環境介紹
台南東區深層筋絡按摩是個小小的工作室，沒有什麼奢華裝潢、沒有什麼多餘裝飾，但比起什麼裝潢裝飾，更讓我在意的是按摩師傅的手法
簡單的一張按摩床、幾個簡單的物品擺設，就是台南東區深層筋絡按摩師傅的日常，按摩師傅是個年輕女生，看似年輕卻在這專業領域學習琢磨了好幾年，相當專業，手勁強而有力，而針對深層筋絡按摩，有全身跟半身、肩頸舒壓、獨家胸部按摩四個項目，現在有優惠價就直接選全身筋絡按摩按下去了阿
我一進門， 師傅就先觀察我的站姿和走路的姿勢，問我今天有哪些地方不舒服，並用幾個動作測試我身體的緊繃程度，才發現原來我會一直聳肩、縮小腹、習慣性挺腰，師傅有講解呼吸的重要性，跟著師傅做腹式呼吸後，才知道原來呼吸的方式對，身體會自然的抬頭挺胸，肩膀也不易緊繃
一開始是從正面開始按摩，從骨盆周邊核心肌群開始，因為我平常習慣性挺腰，在師傅調整滑動此處肌肉的時候痠痛感明顯，但隨著該部位漸漸放鬆後，痛感也逐漸消失
現代人大部分都有久坐問題，這部位容易無力，師傅有說平常會腰痠不只是因為後腰的關係，而是這部位也需要放鬆
過程中蠻痛的，痛的時候會下意識繃緊身體且聳肩，師傅發現就會立即提醒呼吸的重要性，好好深呼吸，大大吸氣大大吐氣，而痛完能馬上感受到身體的舒緩，真的好久沒有體會到那種感覺了
從雙腿再到雙手，每天都需要使用電腦、滑手機處理公事，按摩師傅手感判斷，一邊按也會跟我提醒並建議身體狀況，回家多注意什麼，當然少使用些3C產品才是真的，還會有按腋下、胸大肌、胸小肌的位置，師傅說按這個部位對於肩膀痠痛、胸悶的人很有幫助，平常有固定按摩習慣的我，從沒按過這幾個地方非常特別
按摩師傅仔細且用心的按著，加強整支手臂、手掌跟手背，每個地方都會停頓一段時間，手法由淺入深，師傅在按摩的過程，不會找客人聊天，也很適合對於我這種很怕被打擾的人
再來是頭部跟肩頸重點部位，相信這也是很多人都會痠痛的地方，身體關係讓我很常頭痛，長時間使用電腦更讓肩頸痠痛，按摩師傅一摸就說我的肩膀怎麼這麼硬………按摩師傅了解我的問題後，多加強這些地方，但真的超痛，肩膀跟頭部就花了不少時間，而每個人狀況不一樣，需要靠師傅的經驗跟判斷來使用手法
以往去養生館按摩，結束都是種軟趴趴，無力的疲憊感，過程讓我很緊張，按完隔天整個肩背肌肉會反而更僵硬的感覺，沒有放軟，可是台南東區筋膜放鬆按完感覺是一種輕鬆有力的鬆感，呼吸變得深沉，腳步變得輕盈
按摩師傅還會教回家能好好放鬆的動作，從簡單雙腿動作，讓腿部好好放鬆，再到拿彈力繩輔助，伸展上半身的肌肉，回到家隨時都可以進行
尤其我有微微駝背狀況，每天拉伸肩膀也會讓這樣狀況好些
除了上半身大區塊，針對手指頭、手臂，可以利用一邊手肘力量放鬆另外一邊的手部，都是很簡單的動作
從我實際做的動作，按摩師傅再去提醒動作調整，回到家後，按摩師傅還會提醒我要勤練呼吸，並且減少夾肩跟仰頭(都是我的壞習慣)，更不要躺在床上滑手機，很多的身體痠痛都是自己的壞習慣長久累積
長時間通勤加上開會燒腦，已經覺得身體跟腦袋都快不行，每次覺得身體很疲憊時，就會安排一個按摩行程，朋友推薦我台南東區筋膜放鬆，位在崇德市場附近，小型工作室雖然沒有奢華裝潢，但年輕的按摩師傅獨特的按摩手法跟力道讓我很驚艷，因久坐雙腿腫脹，雙手過度使用電腦、滑手機所造成頭部及肩頸痠痛，按完後解決我身體各部位緊繃問題，感覺輕鬆有力
其他台南相關行程:
台南十鼓文創園區入園門票 | 台南頑皮世界野生動物園門票 | 台南四草綠色隧道門票