最後更新｜2023 年 7 月 1 日
從國高中我就蠻喜歡任何運動，包括跑步、球類，高中更是每天都在踢足球，大學參與棒球隊，出了社會除了跑步，還有登山、健身房、極限運動……等，平日工作日子總是下班直接到健身房報到，重訓加上有氧運動，而也因為換了工作晚下班改變生活習慣，現在則是有空就在家裡運動，想要搭配不同運動器材，就找到了Beroso 倍麗森 美腿翹臀盆底肌訓練器
Beroso 倍麗森 美腿翹臀盆底肌訓練器 居家運動器材推薦
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為什麼會買Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器呢?
主要是因為每天上班長期久坐，坐久了屁股鬆垮垮，大腿也堆積不少贅肉，上半身看起來算瘦，但下半身慘不忍睹….所謂的「梨形身材」我就是最好的寫照
找尋這類相關運動器材，我是搜尋盆底肌訓練器，但因為市面上類似產品很多不知道要怎樣選擇，想要找外觀好看又搭配實用性，最後看到有人推薦這款Beroso倍麗森新型美腿翹臀盆底肌訓練器
之前就使用過Beroso倍麗森商品，專為生活忙碌現代人開發各種居家生活、家電用品，不僅僅實用，使用起來舒適且給消費者一種溫暖感覺，重點是商品外觀設計也很好看
拿到Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器是盒子包裝，附有說明書輕鬆組裝好上手
說明書上面有推薦不少運動動作，針對臀部、大腿、手臂都可以做訓練，居家運動也是很有效果的
組裝起來就是個簡單卻很有幫助的運動訓練器材，而且好喜歡這個淡淡紫色系，有種質感的美，重點也很好收納
六日有時候懶得出門，就把瑜珈墊跟Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器拿出來，就可以開始運動，其實運動很簡單，心情不好或是身體煩躁，運動流流汗會覺得身體舒服不少
這個也很適合生產完產後恢復的女生，或者像我工作需要長時間久坐的人，放在辦公室又或者做為運動輔助器材，讓肌力變年輕，也可以讓盆底肌緊緻，大腿臀部更有型
Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器親膚且服貼，而且蠻好施力，應該說運動過程中，能感受到那個強度，做沒多久就感受兩側大腿的痠
這個訓練器材能讓你的運動動作變得更多元化，像是坐在瑜珈墊上，雙手支撐上半身，將訓練器放在雙膝內側推壓，又或者雙腳離地縮緊腹部，放在膝蓋處的推壓，都能讓大腿、臀部的肌肉被訓練到
側躺在瑜珈墊上，手臂支撐上半身，將訓練器放在雙膝內側按壓
平常運動也會做這動作，加上Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器多了一個力量，也會訓練到你的肌力進而提升
能看到它是可以貼合在大腿兩側，任何動作使用起來很方便
運動過程中採用腹式呼吸，收小腹吸氣放鬆，吐氣夾緊訓練器，我大概都重複動作20個為一組，每天至少三組，運動十分鐘以上就很有感覺
也許很多人會說下班好累，抽不出時間運動，但也可以看電視的時候加減拿來做，都不需要花費太多時間
不僅僅針對盆底肌、大腿、臀部，也可以用在手臂跟背部，發現我的手臂有可怕蝴蝶袖，每天就會加減多運動一段時間，俗話說「只有懶女人，沒有醜女人」，所以絕!對!不!能!懶!惰!
假日因為工作關係時常需要在電腦前面坐一段時間，都覺得屁股越坐越大，我就會趁這時候拿起Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器放在大腿內側固定，邊做邊夾很方便
原本工作會時常久站久坐，現在工作則是常坐，加上六日在家使用電腦，坐著時間變得很長，都覺得屁股大腿越坐越大，想要靠著運動來改變這種身材，買了Beroso倍麗森美腿翹臀盆底肌訓練器做為運動輔助用品，每天只要十分鐘就讓大腿臀部很有感覺，設計好看且親膚舒適，搭配多種運動很有感，肌力大大提升，大腿臀部更加緊緻是居家運動器材推薦